Orario Corsi
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Sala energia
In uno spazio ampio attività di gruppo aerobiche e di tonificazione per coniugare ritmo, forma fisica e divertimento guidati da istruttori e trascinati dall'energia della musica. Corpo Libero, Step, Tone Up, Total Body, Hip hop, GAG, BAT, Fit Boxe, Pump, Difesa personale (Kick Boxing), Master Class.

GAG
Esercizi per tono e forza. Esclusivamente per gambe addominali e glutei.

BAT
Esercizi per tono e forza. Esclusivamente per braccia addominali e tronco.

Kick Boxing
Disciplina del combattimento che combina tecniche di arti marziali orientali ai colpi di pugno del pugilato occidentale.

Hip hop
Genere di danza con molteplici forme espressive che origina da movenze tipiche della comunità afro-americana degli ultimi decenni.

Fit Boxe
Attività fisica di gruppo che mixa il lavoro aerobico con le arti marziali e gli sport da combattimento.

Step
Serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma, seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

Tone up
Mira a sviluppare il tono, la forza e la resistenza del nostro corpo con l'ausilio di pesi, body-bar, polsiere.

Pump
Programma di esercizi ripetitivi effettuati in completa staticit√† che aumentano progressivamente di intensità.